Etiquette & Protocol

Gym Etiquette

Last Updated: 13 Jun 2025

•    You’ll get the most out of your workout if you’re wearing the right gear, so please always wear trainers 
•    Don’t forget to attach the emergency clip to your clothes before you start walking or running on our treadmills. It’s quick, easy, and keeps you safe
•    Please return weights after use and avoid leaving bars on the floor to keep the gym tidy
•    Help keep our equipment in good shape by bringing a towel to wipe down what you use.
•    Please don’t use cleaning spray or wipes on the screens though!
•    Pop empty cups, used paper towels and bottles into the recycle bins provided
•    Bags and coats need to be put in the lockers provided
•    A lot of our customers are camera-shy, so please don’t record anything in the gym 
•    If you’re not sure how to use something, ask a member of 
•    our team, or check out our free My MORE App - featuring our handy how to guides
•    When it’s busy, please be considerate of other members who might also want to use the kit your using

 

GYM RULES Somali

Xeerarka Jimicsiga (GYM RULES)
• Waxaad ka faa’iidaysan doontaa jimicsigaaga haddii aad xirato dhar iyo kabo ku habboon, markaa fadlan mar walba gasho kabaha jimicsiga.
• Ha illoobin inaad ku xirto qalabka badbaadada (emergency clip) dharkaaga ka hor inta aadan bilaabin socodka ama orodka mashiinnada treadmill-ka. Waa sahlan tahay, degdeg ah, waxayna kuu ilaalinaysaa badbaado.
• Fadlan dib u dhig miisaannada marka aad isticmaasho ka dib, hana ka tagin biraha dhulka yaalla si jimgu nadiif u ahaado.
• Nadiifi qalabka aad isticmaasho adigoo wata tuwaal — tani waxay kaa caawinaysaa in qalabka jimicsiga uu caafimaad qabo.
• Fadlan ha u isticmaalin buufiska ama tuwaalada nadiifinta shaashadaha!
• Kubadaha madhan, tuwaalada warqadda ah ee la isticmaalay, iyo dhalooyinka ku rid qashinka dib-u-warshadaynta ee la siiyay.
• Bacaha iyo jaakadaha fadlan geli armaajooyinka loo asteeyay.
• Macaamiil badan ayaa ka xishooda kamaradaha, markaa fadlan ha duubin wax muuqaal ah gudaha jimga.
• Haddii aadan hubin sida loo isticmaalo qalab gaar ah, waydii mid ka mid ah shaqaalaha ama isticmaal app-keena My MORE App — oo leh casharro sahlan oo muujinaya sida loo isticmaalo qalabka.
• Marka uu jimgu mashquul yahay, fadlan tixgeli xubnaha kale ee iyaguna doonaya inay adeegsadaan qalabka aad isticmaalayso.

 

GYM RULES ARABIC

قواعد الجيم (GYM RULES)
• ستستفيد أكثر من تمرينك إذا كنت ترتدي الملابس المناسبة، لذا يُرجى دائمًا ارتداء أحذية التدريب الرياضية.
• لا تنسَ ربط مشبك الطوارئ بملابسك قبل أن تبدأ بالمشي أو الجري على جهاز المشي. إنه سهل وسريع ويحافظ على سلامتك.
• يرجى إعادة الأوزان إلى أماكنها بعد الاستخدام وتجنب ترك القضبان على الأرض للحفاظ على نظافة الجيم.
• ساعد في الحفاظ على معداتنا بحالة جيدة من خلال إحضار منشفة لتجفيف ما استخدمته.
• لكن يُرجى عدم استخدام بخاخ التنظيف أو المناديل على الشاشات!
• ضع الأكواب الفارغة، المناشف الورقية المستعملة، والزجاجات في صناديق إعادة التدوير المخصصة.
• يجب وضع الحقائب والمعاطف في الخزائن المتوفرة.
• العديد من زبائننا لا يحبون التصوير، لذا يُرجى عدم التصوير داخل الجيم.
• إذا لم تكن متأكدًا من كيفية استخدام جهاز معين، اسأل أحد أعضاء فريقنا أو تحقق من تطبيق My MORE المجاني الذي يحتوي على أدلة إرشادية مفيدة.
• عند الازدحام، يُرجى مراعاة الأعضاء الآخرين الذين قد يرغبون في استخدام الجهاز الذي تستخدمه.

 

GYM RULES URDU

جم کے قوانین (GYM RULES)
• اگر آپ صحیح لباس پہنیں گے تو آپ کی ورزش کا زیادہ فائدہ ہوگا، اس لیے براہ کرم ہمیشہ ٹرینرز پہنیں۔
• ہمارے ٹریڈملز پر چلنے یا دوڑنے سے پہلے ایمرجنسی کلپ کو اپنے کپڑوں سے لگا لینا نہ بھولیں۔ یہ آسان، تیز اور آپ کی حفاظت کرتا ہے۔
• استعمال کے بعد وزن کو واپس رکھیں اور بارز کو فرش پر نہ چھوڑیں تاکہ جم صاف ستھرا رہے۔
• ہماری مشینری کو اچھی حالت میں رکھنے کے لیے اپنے ساتھ تولیہ لے آئیں تاکہ آپ استعمال کے بعد اسے صاف کر سکیں۔
• براہ کرم اسکرینز پر صفائی کا اسپرے یا وائپس استعمال نہ کریں!
• خالی کپ، استعمال شدہ پیپر ٹاولز اور بوتلیں فراہم کردہ ری سائیکل بنز میں ڈالیں۔
• بیگز اور کوٹس کو فراہم کردہ لاکرز میں رکھیں۔
• ہمارے بہت سے صارفین کیمرا سے شرماتے ہیں، اس لیے براہ کرم جم میں کوئی ریکارڈنگ نہ کریں۔
• اگر آپ کو کسی چیز کے استعمال کا طریقہ نہیں آتا تو ہماری ٹیم کے کسی رکن سے پوچھیں، یا ہمارا مفت My MORE ایپ دیکھیں جس میں آسان ہدایات موجود ہیں۔
• جب جم مصروف ہو تو دوسرے ارکان کا خیال رکھیں جو آپ کے استعمال میں موجود آلات استعمال کرنا چاہتے ہوں۔

 

GYM RULES GUJARATI

જિમ નિયમો (GYM RULES)
• તમારા વર્કઆઉટમાંથી વધુ લાભ મેળવવો હોય તો યોગ્ય કપડાં પહેરવું જરૂરી છે, તેથી કૃપા કરીને હંમેશા ટ્રેનર્સ (કિડાઓ) પહેરો.
• ટ્રેડમિલ પર ચાલતા કે દોડતા પહેલા ઇમર્જન્સી ક્લિપ તમારા કપડાં સાથે લગાડવાનું ભૂલશો નહીં. તે સરળ છે, ઝડપી છે અને તમારું સુરક્ષણ કરે છે.
• વજન ઉપાડ્યા પછી પાછા મૂકો અને બાર્સને જમીન પર ન છોડો જેથી જિમ સ્વચ્છ અને વ્યવસ્થિત રહે.
• તમે જે સાધનનો ઉપયોગ કરો છો તેને સાફ કરવા ટાવલ લાવશો તો અમારી ઉપકરણો સારી હાલતમાં રહેશે.
• કૃપા કરીને સ્ક્રીનો પર ક્લીનિંગ સ્પ્રે કે વાઈપ્સ નો ઉપયોગ ન કરો!
• ખાલી કપ, વપરાયેલા કાગળના ટાવલ્સ અને બોટલ્સને પુનઃપ્રક્રિયા (રિસાયકલ) ડબ્બામાં નાંખો.
• બેગ્સ અને કોટે પગાર ખાતાં લૉકર્સમાં મૂકવામાં આવવા જોઈએ.
• અમારા ઘણા સભ્યો કેમેરા સામે અણઘળા અનુભવે છે, તેથી કૃપા કરીને જિમમાં કોઈપણ વિડિયો રેકોર્ડિંગ ન કરો.
• જો તમને કોઈ સાધન કેવી રીતે વાપરવું તે ખબર ન હોય, તો અમારી ટીમના સભ્યને પૂછો અથવા અમારા મફત My MORE App માં “હાઉ ટૂ” માર્ગદર્શિકાઓ જુઓ.
• જ્યારે જિમ ભરેલું હોય ત્યારે કૃપા કરીને બીજાં સભ્યોનું ધ્યાન રાખો જેઓ પણ એ સાધન વાપરવા માંગતા હોય જે તમે વાપરી રહ્યા છો.

 

GYM RULES ROMANIAN

Regulile Sălii de Fitness (GYM RULES)
• Vei profita la maximum de antrenamentul tău dacă porți echipamentul potrivit, așa că te rugăm să porți întotdeauna pantofi sport.
• Nu uita să atașezi clema de siguranță de hainele tale înainte să începi să mergi sau să alergi pe banda de alergare. Este rapid, ușor și te menține în siguranță.
• Te rugăm să pui greutățile la loc după utilizare și să eviți să lași barele pe jos pentru a menține sala curată și ordonată.
• Ajută-ne să menținem echipamentele în stare bună aducând un prosop pentru a șterge aparatele după ce le folosești.
• Totuși, te rugăm să nu folosești spray de curățare sau șervețele umede pe ecrane!
• Aruncă paharele goale, prosoapele de hârtie folosite și sticlele în coșurile de reciclare puse la dispoziție.
• Gentuțele și hainele trebuie păstrate în dulapurile oferite.
• Mulți dintre clienții noștri nu se simt confortabil cu camerele, așa că te rugăm să nu filmezi nimic în sală.
• Dacă nu ești sigur cum se folosește un echipament, întreabă un membru al echipei noastre sau consultă aplicația noastră gratuită My MORE App — cu ghiduri utile pas cu pas.
• Când sala este aglomerată, te rugăm să fii atent la ceilalți membri care ar putea dori să folosească același echipament ca tine.

 

GYM RULES PUNJABI

ਜਿਮ ਦੇ ਨਿਯਮ (GYM RULES)
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਪੜੇ ਪਾਓ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਸਰਤ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ (ਟਰੇਨਰ) ਪਾਓ।
• ਸਾਡੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਦੌੜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਲਿੱਪ ਲਾਓ। ਇਹ ਤੇਜ਼, ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵਜਨ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਨਾ ਛੱਡੋ ਤਾਂ ਜੋ ਜਿਮ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ ਰਹੇ।
• ਸਾਡੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਵਰਤੋ, ਉਹਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਤੌਲੀਆ ਲਿਆਓ।
• ਪਰ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਕਰੀਨਾਂ ਉੱਤੇ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਪਰੇ ਜਾਂ ਵਾਇਪਸ ਵਰਤੋ ਨਾ।
• ਖਾਲੀ ਕੱਪ, ਵਰਤੇ ਹੋਏ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਆ ਅਤੇ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਬਿਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
• ਬੈਗ ਅਤੇ ਕੋਟ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਲਾਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
• ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰ ਕੈਮਰੇ ਤੋਂ ਹਿਜਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਵੀਡੀਓ ਨਾ ਬਣਾਓ।
• ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਪੁੱਛੋ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀ My MORE App ਵਿਚਲੇ ਸੌਖੇ ਹਦਾਇਤੀ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵੇਖੋ।
• ਜਦੋਂ ਜਿਮ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਹੀ ਉਪਕਰਣ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਣ।

 

GYM RULES FARSI

قوانین باشگاه (GYM RULES)
• اگر لباس مناسب بپوشید، بیشترین بهره را از تمرین خود می‌برید، بنابراین لطفاً همیشه کفش ورزشی مناسب بپوشید.
• قبل از شروع راه رفتن یا دویدن روی تردمیل، گیره ایمنی (emergency clip) را به لباس خود وصل کنید. این کار سریع، آسان و برای ایمنی شما ضروری است.
• لطفاً وزنه‌ها را بعد از استفاده سر جای خود بگذارید و میله‌ها را روی زمین رها نکنید تا باشگاه مرتب و تمیز بماند.
• برای کمک به نگهداری تجهیزات، با خود حوله بیاورید تا دستگاه‌هایی که استفاده می‌کنید را تمیز کنید.
• اما لطفاً از اسپری یا دستمال مرطوب روی صفحه‌نمایش‌ها استفاده نکنید!
• لیوان‌های خالی، حوله‌های کاغذی استفاده‌شده و بطری‌ها را در سطل‌های بازیافت قرار دهید.
• کیف‌ها و کت‌ها باید در کمدهای تعیین‌شده قرار گیرند.
• بسیاری از مشتریان ما با دوربین راحت نیستند، بنابراین لطفاً در باشگاه فیلم‌برداری نکنید.
• اگر نحوه استفاده از دستگاهی را نمی‌دانید، از یکی از اعضای تیم ما بپرسید یا از اپلیکیشن رایگان My MORE App استفاده کنید که راهنماهای مفیدی دارد.
• وقتی باشگاه شلوغ است، لطفاً مراعات سایر اعضایی را بکنید که ممکن است بخواهند از تجهیزاتی استفاده کنند که شما استفاده می‌کنید.